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Verbundenes Atmen

Der beste Weg zu einem Leben im Hier und Jetzt.

INFORMATIONEN

INFORMATIONEN

Warum sollte man das

„verbundene Atmen“ üben?

 

 

Im täglichen Leben nützen wir unser

Lungenvolumen nur zu einem kleinen

Prozentsatz aus.

 

D.h. „wir überleben“, mehr aber auch

nicht.

 

Unsere Körperzellen funktionieren nur 

einwandfrei, wenn der Körper mit 

genügend Sauerstoff versorgt wird.

Im Alltag schieben wir jedoch den größten

Teil der verbrauchten Luft im Körper nur 

hin und her, und nur ein kleiner Anteil 

wird durch frischen Sauerstoff ersetzt.

 

Oft halten wir den Atem sogar ganz an.

 

Um das angenehme, entspannende und 

erfrischende Gefühl des tiefen Atems

wieder in unseren Alltag zu integrieren,

hilft es, dies über einen längeren Zeitraum

in einer Atemsitzung zu üben.

 

Wenn wir in einer Atemsitzung wieder

einmal erlebt haben, wie es sich anfühlt,

voll und tief einatmen zu können, wird 

dieses gesunde Atemmuster auch wieder

eher in unserem Alltag ankommen.  

Im Oktober 2013 habe ich den Abschluss zur

ATEM-PÄDAGOGIN nach der Methode des

verbundenen Atems nach „Rüdiger Dahlke“

bei der Atempädagogin Anne-Marie 

Faucherre und dem Psychotherapeut Klaus

Wittmann erfolgreich abgeschlossen.

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WIRKUNG

WIRKUNG

Was ist „verbundenes 

Atmen“?

(auch Integrationsatmen genannt‘)

 

 

Beim verbundenen Atmen wird aktiv und

bewusst, tief und voll eingeatmet. Die so 

eingeatmete Luft verlässt den Körper, 

indem man sie, ohne zu forcieren,

ausströmen lässt.

D.h.: Das Ein-und Ausatmen geht 

nahtlos ineinander über, es ist 

„verbunden“.

 

Durch dieses verbundene Atmen wird 

der Körper mit frischem Sauerstoff

überschwemmt, und die alte und 

verbrauchte Luft verlässt den Körper

komplett.

 

Der Atemrhythmus wird somit zu einem 

Kreislauf, der nach und nach Blockaden

löst und uns unsere ursprüngliche 

Energie wieder zurückgibt.

 

Die Kraft, die wir aus dem Atmen

schöpfen können, lässt uns den Alltag

wieder bewusster und freudiger erleben.

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AKTUELLES

Was versteht man unter 

einer Atemsitzung?

 

 

Zur Einstimmung auf die Atemsitzung,

ist Entspannung angesagt. Dies 

geschieht mit verschiedenen Übungen.

(angelehnt an Qi Gong, Tai Chi und 

Yoga).

 

Während der Atemsitzung liegen Sie

auf einer bequemen Matte, in 

angenehmer Atmosphäre.

 

Mit meiner Anleitung und 

musikalischer Unterstützung atmen Sie

dann ungefähr eine Stunde tief, voll

und ganz.

 

Lassen Sie sich einfach überraschen.

Ich freue mich auf Sie. 

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KONTAKT
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